万物生长靠太阳。人也不例外。阳光灿烂令心情舒畅、精神振奋。当然。晒太阳过多会有害健康，导致衰老和皮肤癌。而适当晒太阳更有益健康。其理由有以下10条：
之一：增加快乐激素
晒太阳会改善总体精神面貌和健康感。能提高人体“快乐激素”内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。因此缺少阳光会导致体内内啡肽减少，进而导致抑郁症。
之二：促进血液循环和心脏健康
阳光可以扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压，促进心脏健康。这有益于营养物和氧气被传送至全身各个细胞。
之三：自然消毒抗炎
阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。很多病菌都能被阳光杀死。
之四：防止癌症
阳光的确可以防止癌症形成，如乳腺癌、卵巢癌及结肠直肠癌等。理由是，晒太阳能增加体内维生素D的合成，而维生素D在抗击这些癌症中发挥着重要作用。
之五：有益皮肤
虽然晒太阳过多会增加罹患皮肤癌的危险，但适当晒太阳则可加速湿疹、溃疡、真菌感染及痤疮等皮肤病的痊愈过程。
