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实则虚之,虚则补之,平衡虚实,青春常驻
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  之一:忌虚实不分。

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚证病人不宜用补药。虚证又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对证服药才能补益身体,否则适得其反。

  之二:忌恒补不变。

  在冬季进补的过程中,有些人喜欢按自己的口味,专门服用某一种补品。事实上,冬季进补所用的药物,既有保健作用,也有一定的副作用,久服则会影响体内的营养平衡

  之三:忌无病乱补。

  无病乱补,既增加开支,又损害健康。所以,在决定进补之前,应该先了解一下自己属于何种体质,到底需不需要进补。

  之四:忌只靠补药。

  冬季进补,只靠补药不是好办法,还要注意加强运动锻炼,根据身体的需要,有针对性地调整饮食,这样才能达到真正意义的养生。

  之五:带病进补。

  有人认为,在患病的时候要加大进补的力度,其实在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症及急性病发作时,要暂缓进补,否则不仅病情得不到改善,甚至有恶化的危险。

  之六:忌越贵越补。

  中医认为,药物只要运用得当,大黄可以当补药;服药失准,人参也可为毒草,每种补药都有一定的对象和适应症,实用有效才是最好。

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