近来在我们身边，拒绝别人和被人拒绝的事情似乎越来越多了。那么，面对各种各样的拒绝，我们该何去何从呢？

　　心理学研究表明，大脑被拒绝时的机制与受伤、挨冻时一样，所以我们会感觉“心寒”、“心痛”。更严重的是，拒绝还会伤害自尊，甚至引发抑郁和社交恐惧。

　　对于那些存在“拒绝过敏性格”的人就更是如此，这些人常把别人中性的反应看作拒绝，进而怀疑别人的诚意，一旦遭到拒绝更会难以接受，甚至引发过激的行为。

　　那么，如何正确面对拒绝、让自己少被拒绝所伤呢？

　　避免被拒绝所伤技巧之一：掌握“铺垫”技巧。

　　一种是“登门槛”，即先提出一个小要求，对方一旦答应了你，往往不能拒绝你随后提出的大要求；

　　另一个技巧是“留面子”，即先提一个高要求，让对方拒绝你之后，不忍心再拒绝后面的小要求。

　　避免被拒绝所伤技巧之二：远离“拒绝”的枪口。

　　知己知彼，百战不殆，提要求前先要权衡好对方的需求和自己的价值。

避免拒绝伤害

　　避免被拒绝所伤技巧之三：把拒绝当作一种财富。

　　在美国杜克大学心理学家里尔瑞看来，拒绝是一剂“苦口良药”。既然我们必须融入群体才能生存，而拒绝就是一面镜子，它指明了“此路不通”，它教我们调整行为。