摄生（附）

　　[原文]：慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法。寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

　　[译文]：注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。

　　[原文]：少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

　　[译文]：减少思虑烦恼以养心气，少色欲以养肾气，不乱动以养骨气，不发怒以养肝气，少吃喝以养胃气，少说话以养精神，多读书以养胆气，不逆时令以养元气。

　　[原文]：忧愁则气结，忿怒则气逆，恐惧则气陷，拘迫则气郁，急遽则气耗。。

　　[译文]：忧愁使气郁结，愤怒则气受阻，恐惧则气陷逆，压抑则气闷，急速则耗气。

　　[原文]：行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而正，声欲低而和。

　　[译文]：行动要慢而稳重，站要直而恭敬，坐要端正，说话声音要低而温和。

　　[原文]：多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心，玩古训以警心，悟至理以明心。

　　[译文]：常静坐以收心，少酒色以清心，省嗜好以养心，鉴古训以警惕，悟道理以明心。

　　[原文]：宠辱不惊，肝木自宁。动静以敬，心火自定。饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，肾水自足。

　　[译文]：宠辱不惊则肝宁，动静皆诚敬则心定，饮食有节制则脾不病，调整呼吸少说话则保肺，平淡少欲则肾水足。

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