“每个人一定都安慰过别人,而且大部分人都还认为自己安慰方法没错。”香港城市大学应用社会科学系副教授岳晓东说,“但事实并非如此。”
岳晓东表示,一般人最常犯的错误就是,没有和被安慰者形成同感共情,而只是忙着将他们与其他社会标准进行比较。
“我知道,你的爱人死了。没关系,失去了丈夫以后还可以再找。”;“你已经够幸运了,起码还有胳膊有腿呢。”当朋友失去亲人时,我们说“别哭了,哭不是办法”;当朋友遭遇失恋时,我们说“失恋的人多了,又不只你一个”;当朋友事业不顺时,我们说“你要坚强,以后会更好的”等等。
他们的做法让被安慰者紧紧地闭上嘴,不再表露任何话语和情绪。
如果说,错误的安慰方式像再次割裂伤口的刀子,那么,正确的安慰方法就是对心灵的包扎。大致包括以下几个要点:
要点之一、不急于追问。
在朋友无法清晰表达时,不要急着追问。你应该在听完倾诉后说:“我虽然不知道发生了什么,也不知道应该怎么说,但我真的很关心你。”这给对方传递了这样的信息,即我们现在尊重对方的伤痛,但随时准备帮助他们。
要点之二、让对方当英雄。
我们常常告诉朋友“要”怎样、“应该”怎样,这时你在扮演英雄的角色来指导对方,无形中给了他们压力。此时最好这样说:“我知道你很坚强”、“你有能力战胜软弱”,这会让他们感到,自己被朋友无条件地接受和肯定,还有能力走出目前的困境。