法国作家安德列·莫络雅曾说：“不懂得遗忘，幸福不会到来。”他的目的是教我们“适度地遗忘”。
然而，生理学家表示：“人，一旦记住的事情，要遗忘几乎是不可能的；看似遗忘的事情，其实只是被锁在记忆的深处罢了！”
智慧之光：
我们很容易受到“负面记忆情绪”的暗示，而你的“潜意识”，往往能够主导事情的结果。所以，如果你一直记得不愉快的过去，其实与一直处于那个时候的状况是没什么两样的。更糟的是，“负面记忆”很容易变成自我暗示的题材，而成为阻挡你前进的力量。
帮助我们前进的，往往是快乐、成功的记忆；而阻碍我，让我们退缩不前的，往往是不愉快的、负面的记忆。既然对我们而言，现在和未来才是最重要的，那么同样是“记忆”，何不选择记住那些好的事情(第2页)呢？因为，快乐的记忆如同人生的拉拉队，而悲伤的回忆，则令人忧惧。
