人类最大的愿望和追求就是快乐。经过观察,你也会发现,快乐的人常常笑容满面,精神焕发,富有活力,悲观的人常常愁容满面,抑郁沮丧。
所以,培养快乐的习惯还有一个最简单的办法,那就是每天多练习微笑几次,尽量使自己看起来精神些,多说些使自己感到开心的话,多做些使自己感到开心的事,以此来驱散烦恼和不快。
你有一张臭脸吗?从今天起开始微笑吧!
不快乐的态度不仅会伤害自己,也会伤害别人,而且长期不快乐的人更加让人瞧不起,不愿与之接近;不快乐的态度还会使不利的处境更加不利。所以,无论从哪个方面看,我们都应学会快乐,让快乐与自己长伴。
内心快乐的人应该拥有一宽松的心。如果你感到不快乐,惟一能找到快乐的方法就是振奋精神,使行动和言辞好像已经感觉到快乐的样子。心理学家詹姆斯兰格也说过这样一句话:因为哭,因为掉眼泪,所以伤心;因为笑,因为嘴巴翘,所以开心。