如何化解我们的愤怒情绪呢？首先，我们必须了解愤怒的力量是巨大的，但同时，愤怒也是软弱的，愤怒就像一个没有自理能力的婴儿，它需要你的关心，这并不是说你要扶持它，而是说，你要关注它，引导它，削弱它所附带的恶的力量，用心灵善的力量最终化解愤怒。要化解愤怒，我们就得尽量成为好的愤怒的照管者。这需要不断地训练自己，使自己最终能够彻底地了解自己的愤怒，以及这愤怒的发作规律。如果你想化解愤怒情绪，使自己的心灵得到解脱，你首先需要做的是，靠近你的心灵，靠近你的愤怒。你要把好的力量灌注到你的愤怒中，以此来化解愤怒的力量。