【智慧身心健康网启引】：『接纳自己，不跟自己着急。试着让自己快快安下心来，要知道，无常原本就是最大的正常。一点一点地学会了安静，学会了不和别人比较，学会了一点一点回归自己。这是对自己最大的仁慈。』

　　我过去的生活状态完全可以拿开快车比喻。每一次我开车，需要在短时间内抵达目的地，我开车的过程就会万分焦虑。红灯来了我就要烦死，恨不得越过前面的车子，像电影里面的飞车手赶到前面去。我太想多快好省，太想像国际飞车比赛中的快车手那样拥有绝技，然后获得别人的肯定。用这种方式去开车，实践的不仅仅是“欲速则不达”这么一种俗语中的必然规律，还会撞车，再快了就会被撞死。

　　真实的情况是这样的：我的车技太平常，我从来不是个飞车手，我甚至连个有经验的司机都不是；现实还告诉我，十字路口和非十字路口有太多的路况不是很好或者很不好。红灯的时候我必须等，必须排队，不排队，就要撞上别的车。把车撞坏再去修，其实是一个很不经济的行为方式，很不好玩。

　　我从来没有在急躁的开车之中体会到行驶的快感。生活在急躁之中的我也同样体味不到生活的快感。

　　我开始试着接纳自己。我开始允许一些事情在我的身上发生。我觉得很多东西不是我能掌控的，比如，我美貌比不过别人，我就接纳自己的不美；比如，我才智不如哲学家，我就做个哲学家的粉丝。我甚至在诸多方面比不过送水的、配钥匙的，比如他们的耐力与承受力，他们的细致，我就允许自己的虚弱。我在物质生活中连个普通的女人都不能比，她们能做很多好吃的、好玩的，可我除了写字什么也不会。我木讷于和别人交往，这必须得忍受更多的寂寞，我就安稳于自己选择的这种寂寞……我的基因中有着所有祖先汇集起来的集体潜意识，我的很多罪性源于这种千万年的集体潜意识的积累。我得允许自己接纳这样的罪性。人类的诸多痛苦基因就深埋于我正在短暂活着的生命之中，我的一些痛苦源于我是人类这个事实。我要面对我是有痛苦有弱点的人类这么一个事实。

　　现在我开始学着接纳自己，不跟自己着急。我技不如人了，我就允许自己技不如人；如果因为某件事情生气了，我就允许自己生气，生气是人的七情之一嘛。别人对我冷漠，这太正常了，我不也对太多的人冷漠了嘛。就是我丢钱了，我也试着让自己快快安下心来，无常原本就是最大的正常嘛。

　　我发现一旦接纳了自己，那些生着的气一下子就没了，就像气球被扎破了一个孔，里面的空气开始消散，它就瘪下去了。

　　我正在做着这样的修持。我在这样的修持中得到的好处，就是一点一点地学会了安静，学会了不和别人比较，学会了一点一点回归自己。我还经常发现我有向外扩张的欲望，我也允许它们的存在。我知道现在的我还处在与这种欲望的共存之中。我一点一点地进化，在伟大的哲学和巨无霸的生活之中。我知道这是我对自己最大的仁慈。是的，接纳自己，是所有仁慈当中，对自己最宽厚最温暖的仁慈。㊣（作者：高伟，摘自：情感读本·意志篇）