情绪来了就来了，去了就去了，只要我们愿意放下，一切将恢复平静的样子。
然而，当一件事情发生，我们除了接纳之外，在接纳的观照之中，要留一只心眼，看到这事件发生背后的推手。每一件事情发生，都不是凭空，每一件事情的发生，每一种情绪的出现，都是我们内在的一种能量的波动。
生活之中，若只是平常的小情绪，小波动，那么，这个不必太在意。情绪本就是一种能量，能量的波动产生情绪、心境的变化。
正如水面真正一波不兴的时间很少，大多时间都会有微波荡漾一样，接纳它，更甚至享受这种微风中波光粼粼的风景。
假若这个情绪波动，极为强烈，情绪能量极强大，那么，我们不得不警惕事件背后产生这股能量的缘由。缘由是什么？
我们知道，风浪真正产生强大破坏作用的原因是，遇到了阻力。而只所以产生巨大的风浪，是因为积累的能量过多所致。
由此，我们知道，当我们产生一个强大的情绪时，透过失控的强大情绪的破坏事件，我们要看到，背后产生这个强大能量的源头在哪里？唯有我们，找到了这个源头，并且处理好它，我们才能真正从根本上解决问题。
那么，想想看，在你的内心深处，是否有某种被压抑的东西？而，它就是不断产生强大负面破坏性情绪能量的源头。观照一下你内心的每一个角落，是否有被你久久遗忘，久久没有被你安抚、照顾的存在？
五韵身心健康音乐，经常聆听确实可以改善心境和情绪。然而，如果在你的内心有一个东西长久被压抑，被遗忘，被忽视，从未被关爱，那么，若你不找到这个东西，安抚好它，再好的调节工具、调节方法，都将是一时的作用。
生命是一个整体，无论那个角落是什么，它都是你生命的一部分，唯有你接纳、关爱到了你生命的每一个角落，你的生命才能真正鲜活、美好、和谐起来！㊣（作者：周照临，于2013年7月16日晚）
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