想做一个正能量强人,先要看看自己拥有多少正能量。做做下面的测试,诊断一下你所蕴含的正能量指数。
1.你心里是否清楚自己到底想要什么?
A.非常清楚。
B.想要的东西每个阶段都不同。
C.有时候很清楚,有时候又不太确定。
D.不清楚,时常是别人来提醒。
2.每当脑子里有不好的念头升起时,你会:
A.及时找到一个好的念头来修正。
B.不去管它,过一会儿就不见了。
C.顺着思路想下去,直到负面情绪占领大脑。
D.生活中到处是困难,无法承受而大哭一场。
3.你用什么方法觉察自己的负面情绪?
A.我会注意自己下意识的肢体动作,如果有不寻常之处,我就知道情绪可能会出现波动。
B.通常都是别人注意到我不对劲,来问我“怎么了”,我才意识到出现了负面情绪。
C.负面情绪能观察到吗?不是它自己想来就来想走就走吗?
D.从来没有注意过,因为我觉得即使觉察到负面情绪也无济于事。
4.你喜欢用哪种方法来达到愉悦身心的目的?
A.聆听优美的音乐或读一本让人回味或受益的好书。
B.静坐冥想。
C.上网或打游戏。
D.睡觉。
5.不巧要和你不喜欢的人一起做事,你会:
A.一码归一码,会忘记不喜欢他/她这件事,积极地跟他/她合作,把事情做好。
B.虽然心里极不情愿,但表面上不会动声色,只是合作结果可能不会很理想。
C.在过程中百般挑剔与刁难,合作不会愉快。
D.坚决不和他/她合作,即使要付出些代价。
6.当某件事情出问题时,你会怎么想?
A.我创造了这个问题,我可以赋予它任何意义。现在我选择将它转化,并从中获取力量。
B.这个问题真让人难受,老天哪,帮助我面对它吧。
C.这个问题的产生我也有责任,但我就是这样,我也没办法。
D.都是因为××,事情才会变成这样,我只是个无辜的受害者。
7.面对别人的批评或负面评价,你会:
A.很重视别人对自己的评价,会认真聆听,虚心接受,有则改之,无则加勉。
B.自己可能会有他/她说的那些缺点,但是只有一个人这么说,证明不了什么吧。
C.表面上佯装接受,但心里极其不爽,而且一百个不接受。
D.当场与之理论,一定要证明自己不是他/她说的那样。
8.你如何看待金钱?
A.金钱是一种能量,如果你会正确地使用它,它会带给你意想不到的收获。
B.和健康、人际关系、家庭等比起来,钱一点也不重要。
C.对待金钱,我没有太大的感觉。
D.钱会腐化一个人,很多罪恶都和钱有关。
如何计算分数?
A-6分
B-4分
C-2分
D-0分
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