班主任和黄蓓蓓都惊讶极了，齐刷刷地盯着我。“我害怕在陌生人面前开口说话，更别说这次是演讲了。老师，黄蓓蓓的演讲稿写得很好，口才也好，你让她参加吧。就算我去参加，拿奖的希望也很渺茫。”
“你想好了，真打算不参加演讲了吗？”图书馆里，黄蓓蓓递给我一张纸条。我看到纸条上漂亮的字体，心里顿时又涌起了自卑和羡慕交杂的感觉，匆匆地回了张纸条，又低头假装看书。
黄蓓蓓再递来张纸条，写着：“我们期待成功，却又害怕迎接成功；我们在渴望成长，却又在内心极力拒绝。做任何事情，只要能勇敢地面对自己，你就战胜了所有人。”我看着这张纸条，若有所思。
“我曾经羡慕别人能写出漂亮的字体，羡慕别人能做优秀的演讲。羡慕的同时，我忘了自己的优点——我的作文经常被当作范文。我用显微镜看自己的短处，用放大镜看别人的长处。久而久之，我越来越畏惧成长，既渴望又害怕成功。我的朋友，也是这场演讲比赛的竞争对手之一，她告诉我，只要能勇敢地面对自己，你就战胜了所有人。我很庆幸我的选择，我做到了勇敢地面对自己，站在了这里……”演讲比赛中，我真挚情感的流露，引来了听众的阵阵掌声。
上帝要约拿到尼尼微城去传话，这本是一个崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。然而，一旦理想成为了现实，他又产生了畏惧心理，害怕自己不行，想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。所以，“约拿”这个词就被用来指代那些渴望成长，却又因为某些内在阻碍。而害怕成长的人。而这种在成功面前的畏惧心理，就是“约拿情结”。
“约拿情结”告诉我们：成功源自克服内心的成长障碍。在人生前进的道路上，除了我们自己，还能有谁能够打败我们呢！㊣（智者：短碎发）
