智慧启引:每个人都可能郁闷,时间有长有短,程度有浅有深,解脱的速度因人而异,因事而异。但是,郁闷并不可怕,只要不再偏守一隅,懒洋洋不肯动,一个劲地自怨自艾,而是站起身、走出去、动起来,那么郁闷就会渐渐离去!
人在郁闷时,一个人蜷缩在角落里发呆,静静地不想动弹,愈是冥思苦想,愈是钻牛角尖,结果长久地陷入郁闷无法自拔。
要改变这种情况,这时候,我们就要用最快的速度让身体动起来。写字也好,画画也好,做做家务活也好;或走出户外,散步也好,骑车也好,跑步也好;或找人闲谈也好,辩论也好,争吵也好……
只要你略微动起来了——做事情、与人打交道或是锻炼身体,你就会惊讶地发现,郁闷似乎并没有那么可怕,郁闷也能被轻易地驱逐。