日本知名的“作家医师”、内科医学博士志贺贡，曾提出过一个关于健康与人生的关键数字——0.8。他认为，从健康方面而言，心脏每0.8秒跳动一下，也就是每分钟75下，是人体循环的最佳状态。

　　烹饪时原本加一匙盐，改为0.8匙，不仅最能引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会形成太大负担。

　　他进而指出，人生需要一些舒缓的空间与余地，而不是让身心一直处于紧绷状态。凡事尽力而为，但不要过度追求完美而让自己透支。幸福在哪里？幸福就在0.8之外的那两成空间里孕育着。

　　人生赢在“0.8”，并不是不求进取，而是给自己留一些空间、追求、希望和寄托，不让自己太满、过溢，从而走得更远。

　　比如对一件事情，我们付出了很大努力，希望收获，但有时并不一定就有回报。这时，我们要有“0.8”的思维，要有宠辱不惊、从头再来的勇气和力量。

　　【智慧之光】：凡事留有一点余地，留有一寸心路，我们才会有耐力把路走得更好、更远，才能享受和谐的人生、健康的生活与活着的快乐。