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感激感恩心:感恩使好事从天而降,感恩让生活更加美好
◇更新:2010/6/27 ◇智慧指数:★★★★★ ◇智慧币:0

  我自定为感恩月的第一天,5岁的儿子在早上5点15分就把我吵醒了,我起床后发现妻子钱包里有一张超速罚单,洗澡时热水器又发出噼里啪啦的怪声。

  若在以前,我会满腹怨气,然后就会以一个无比糟糕的心情开始这一天。但那一天与往常截然不同。即使孩子在天还没亮时就吵吵闹闹,在我眼里他脸上的酒窝也是如此可爱。而我妻子富有冒险精神的尝试多么令人着迷啊。这个感恩月竟然只剩下29天了。

  罗伯特·埃蒙斯是加利福尼亚大学的一名教授,也是第一批研究积极思考能带来什么好处的学者。他告诉我,即使假装心怀感恩,也会提升某些化学物质(如五羟色胺和多巴胺)的分泌,而这些物质与自身的愉悦和满足感息息相关。以感恩的态度活着,好事就会从天而降。

  埃蒙斯建议我挑选特定的一周或者一个月,对任何事情都心存感激,这样会比不这么做的人拥有多25%的快乐感。我对此深信不疑,到第三天的时候,我发现在感谢每一个杂货店送货员、邮递员、儿子的启蒙班老师……时,那情景就像我拿下了奥斯卡奖。但很快这种全力以赴的方式感激他人让我兴趣索然。

  埃蒙斯说:“如果你过分感激,就会失去它的意义,或者更糟糕的是,它会成为一件令人厌烦的琐事。”

  埃蒙斯建议我进行“感恩之旅”:

  想一想有没有曾改变了你人生的轨迹而你却从没有好好感谢的人。写一封详细的信给他,用具体的词句表达你的感激之情,然后对他大声读出来。“这会让读信人和听信人都深受感动,”埃蒙斯告诉我,“准备好纸巾擦眼泪就行了。”


感激感恩心:感恩使好事从天而降,感恩让生活更加美好

  我立刻想起了8年级英语老师瑞奇小姐。她为我打开了文学大门,是第一个激发了我写作兴趣的人。可是,我对她道过一声感谢吗?有人感谢过她吗?

  于是,我飞快地打了几个电话,查出她的住址。近40年来,她一直在我小时候所在的学校教学。我随即为儿子和自己订下2张飞往家乡宾夕法尼亚州斯克兰顿市的机票。

  飞往斯克兰顿之前,我还有一个星期的空余时间,因此我继续踏上心灵感恩之旅。埃蒙斯建议我“短暂告别你喜爱但容易被忽视的事物,试一试没有它们生活会是什么样子”。

  于是,我每天挤公交、挤地铁,发现不便之处诸多。公车常常晚点,我不得不带着儿子跑步去体操训练班上课,10个街区的距离常常累得我们汗流浃背。因此,感激私家车带给我们的好处,并不是一件难事。

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