我自定为感恩月的第一天，5岁的儿子在早上5点15分就把我吵醒了，我起床后发现妻子钱包里有一张超速罚单，洗澡时热水器又发出噼里啪啦的怪声。
若在以前，我会满腹怨气，然后就会以一个无比糟糕的心情开始这一天。但那一天与往常截然不同。即使孩子在天还没亮时就吵吵闹闹，在我眼里他脸上的酒窝也是如此可爱。而我妻子富有冒险精神的尝试多么令人着迷啊。这个感恩月竟然只剩下29天了。
罗伯特·埃蒙斯是加利福尼亚大学的一名教授，也是第一批研究积极思考能带来什么好处的学者。他告诉我，即使假装心怀感恩，也会提升某些化学物质（如五羟色胺和多巴胺）的分泌，而这些物质与自身的愉悦和满足感息息相关。以感恩的态度活着，好事就会从天而降。
埃蒙斯建议我挑选特定的一周或者一个月，对任何事情都心存感激，这样会比不这么做的人拥有多25%的快乐感。我对此深信不疑，到第三天的时候，我发现在感谢每一个杂货店送货员、邮递员、儿子的启蒙班老师……时，那情景就像我拿下了奥斯卡奖。但很快这种全力以赴的方式感激他人让我兴趣索然。
埃蒙斯说:“如果你过分感激，就会失去它的意义，或者更糟糕的是，它会成为一件令人厌烦的琐事。”
埃蒙斯建议我进行“感恩之旅”：
想一想有没有曾改变了你人生的轨迹而你却从没有好好感谢的人。写一封详细的信给他，用具体的词句表达你的感激之情，然后对他大声读出来。“这会让读信人和听信人都深受感动，”埃蒙斯告诉我，“准备好纸巾擦眼泪就行了。”
感激感恩心：感恩使好事从天而降，感恩让生活更加美好
我立刻想起了8年级英语老师瑞奇小姐。她为我打开了文学大门，是第一个激发了我写作兴趣的人。可是，我对她道过一声感谢吗？有人感谢过她吗？
于是，我飞快地打了几个电话，查出她的住址。近40年来，她一直在我小时候所在的学校教学。我随即为儿子和自己订下2张飞往家乡宾夕法尼亚州斯克兰顿市的机票。
飞往斯克兰顿之前，我还有一个星期的空余时间，因此我继续踏上心灵的感恩之旅。埃蒙斯建议我“短暂告别你喜爱但容易被忽视的事物，试一试没有它们生活会是什么样子”。
于是，我每天挤公交、挤地铁，发现不便之处诸多。公车常常晚点，我不得不带着儿子跑步去体操训练班上课，10个街区的距离常常累得我们汗流浃背。因此，感激私家车带给我们的好处，并不是一件难事。
