感觉能量练习
1.静静地坐着，心如明镜，想象一个心灵面板，想象一朵玫瑰花，你怎么画它?你可以想象你正用触觉、嗅觉、味觉来感觉它吗?
2.运用每一种感觉来感受空气在肺里、脸上、口腔、喉咙的感觉。你对现在住的房子有什么看法吗?把你有多爱它的思想和感觉送给它。
3.练习如何放松。深深吸一口气，想象从头到脚遍布着光和暖意。心出离到身体之外，然后观察还有哪一个部分仍处于紧张之中?放松。这一天至少要做两次以上。看看自己是不是能够觉察到身体什么时候在紧张，再有意识地创造出完全放松的状态。
闭上眼睛，你可以想象这一朵玫瑰花，想象你正闻着它淡淡的香气，并在心中将它的形状颜色创造出来。想象你正用舌头品尝它的味道，这一切，都发生在你心中，而感觉能量的能力，也同样来自心中。
现在你可以试着去体会一下屋子里谁正在散发出喜乐的能量，而谁正在忧虑，心情烦燥?闭上眼睛，学着改变这些影响你的能量，精确地聚集精神，用你的心改变它们对你的冲击力。
正如同你可以闭上眼睛，将玫瑰花视觉化，你同样可以运用这个过程来做能量的改造工作，哪些能量是你不喜欢的，哪些又是你积极想参与的?
每个人自有一套感觉能量的方式，有的人可以看见灵光以颜色的形式呈现，有些人则用感觉或思想来感受，有些人虽然在感觉能量时，不知道自己到底在做什么，但在之后就能了解。怎么做才是正确地感觉能量的方法呢?
第一步，学习让自己安静下来，一切的思想、情绪、感觉全然架空，让心灵面板一尘不染，这样一来，你就能清清楚楚看见一些印象，在其中学着去了解自己到底是谁?当你专注到除了房间的声音之外，再无他物时，你就能注意到那同时存在的能量和信息了。
只要你愿意，你能够运用任何地方某一群人的能量，而使其成为更高层面的情绪或思想。试着在走路时在心中想着非常伟大的思想，当你这么做的时候，你就能与你周围的这些伟大的感觉连接起来，于是乎你便能将感受美好的能力扩大。同时，也能使别人美好的感觉增大。
花一个礼拜的时间来了解一下自己感觉能量的方式到底是什么，并学习如何从其中创造能量。我想，只要你能有意识这样做，你就能觉察到心灵能量的强大。
