时下，日本和台湾正流行“0.8生活学”，这个从医学健康衍生出来的生活观告诉我们：不必每件事都做到十成，尽80%的力气就好，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
吃饭时，往往等到头脑释放出“吃饱了”的信息时，我们已经吃得太饱了。因此吃饭感觉到八分饱就要停筷子了。
烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。
健康的心脏，每0.8秒跳动一次，是人体循环的最佳状态。
这一串跟“0.8”相关的信息来自日本的知名作家医生贺志贡，他对健康与人生关系的研究，使他的0.8生活学不仅仅关乎健康。
生活需要冲劲，更需要缓冲，正所谓“水满则溢，弦紧易断”，一味地加速度前行，不仅会把自己弄得身心疲累，更会让家人、朋友或同事受累。
在浮躁而忙碌的都市里，工作和生活都需要平衡。当我们每天像喊口号一样喊累，筋疲力尽的感觉像影子一样尾随，是时候该反省一下我们的生活观了。
0.8生活哲学之一：工作×0.8：留下两成给休闲
为工作而奋斗时，把八成的时间和精力投注在工作上，剩下的两成用来休息、充电。实际上，留下的两成力气或许能给我们引进高效工作的灵感和创意。
