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中和养生:莫大愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者久必寿也
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  踏入2009年,全球经济危机的阴影仍在人们眼前挥之不去,郁闷、感伤、情绪低落甚至愁出病来的人越来越多。

  对此,广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授引用南梁医家陶弘景《养生延寿录》中的论述提醒诸位:“养性之道……莫大愁忧,莫大哀思,此所谓有中和,能中和者久必寿也。”

  中庸之道可助调节身心。“许多人都对孔子之孙子思的《中庸》早有所闻,其中颇精髓的一句是'致中和,天地位焉,万物育焉'。

  其实,从养生角度来说,也强调中和养生,强调的则是一种恰到好处的身心状态。”

  周岱翰说,《内经》强调“阴平阳秘,精神乃治”。阴阳是人身的根本,阴平阳秘就是中和的状态,所以自古以来的有名医家都提倡“中和以养生”,并从饮食起居、身心调节等各方面论述这种“有节、有度”、恰到好处的养生观念,和气胜生财。



中和养生

  唐代著名医学家孙思邈在陶弘景之后又于《千金要方-养性序》中明确地提出了“中和养生观”,他认为:养性之道,莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听,盖以久视伤血,久卧伤气,久立伤骨、久坐伤肉,久行伤筋也。仍莫强食,莫强酒,莫强举重,莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧,莫跳踉(上蹿下跳的样子),莫多言,莫大笑,勿急躁怀忿恨。

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