一、源起：　　亲爱的朋友：　　★你是否正在寻找各种方法，以便摆脱不自觉的负能量？　　★你是否不断尝试各种方式注重健康，但却收效甚少？　　★你是否学习了很多健康课程，自己的生活却没有（查看详细内容）

当你放下了我执，生活中每个发生，对你来说，都是意外的惊喜，都是上天的恩赐，而你的生活更是一个礼物。——照临　　微信上，一朋友说，她整理衣服时，在一件很久不穿的衣服中发现200元钱，（查看详细内容）

寒假，外甥女跟他父亲聊天，聊到自信的问题，居然伤心、委屈地哭了起来。她妈妈看到女儿哭，就问怎么回事，她说：“没事，我就是想哭了。”她父亲说：“她说自己没自信，就这么伤心。没自信？这（查看详细内容）

春节刚刚过去，对于我们来说，春节是新一年真正的开始。那么，从某种意义上来说，我们怎样度过春节，将影响我们新一年的生命旅程，正如，一天清晨起床，我们的状态将影响我们这一天的生命旅程一（查看详细内容）

宇宙大环境，身心小宇宙，在自然环境面前，我们自然地懂得什么天气做什么事，那么，对于我们的内在身心能量环境来说，是不是也应该自然地避免违背自然规律呢？——照临　　情绪是一种身心能量状（查看详细内容）

剧组在拍摄孙悟空在花果山纵身一跃这场戏的时候，杨洁导演选择了一处瀑布作为背景。拍摄时为了使效果更加逼真，要求我在长满青苔的山崖和石径上连爬带走，还要欢快喜悦地跳跃。　　临上场前，剧（查看详细内容）

从今天起，不要再花过多精力在“如何消除负面念头”之上，而是花绝大多数的精力在“当下美好生活”之上。　　这就如，一盘杂烩菜中，我们不是忙于挑出所有我们不吃的，而是用心品尝我们喜欢吃的（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『各人头顶一片天，别人行的你不一定行，同样的，你行的别人也不一定行。不羡慕，更不嫉妒。你只需把自己的这道风景经营好，也许你的山没有别人的高，但，不代表你看不（查看详细内容）

这世上最重要的功课是什么？那就是认识自己、了解自己的身体和心灵。如果这个功课修不好，我们努力再多也可能发生南辕北辙的荒诞之事。希望我们每个人身上都不要发生这样的事：你坚持很久的一个（查看详细内容）

我在20多岁的时候接触过一个美籍华裔台湾出品的老太太，60多岁，身家不菲却致力于慈善事业，那段时间我陪她跑遍云南深山的贫困地区，探访特困生和孤儿，彼时她那种热情的态度、活跃的思维、（查看详细内容）

如果我们看看周围，就会发现，那些发自内心积极乐观的人，一直微笑着、快乐着，他们的生活似乎总是充满顺利、幸运，可以说，他们的生活就是一场奇妙美好的旅程；而那些内心总是消极悲观负面的人（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『人不可能不做错事，也不可能不走弯路。昨天已成为了往事，那么就不要再在意它的是非曲直了。生活不可能回到过去的岁月，光阴如箭，来不及后悔。从过去的错误中吸取教（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『对于现代人来说，我们需要紧迫地做一件重要的事，那就是，调补我们身心的正气——身体的正气，心灵的正能量，使身心状态处于好的水平，尽量不生病，不出问题，而不是（查看详细内容）

那天，小明与晓婧又吵架了，不过就是一件小事，双方却都用着最恶毒的话语伤害着彼此，在那个瞬间，似乎越是能伤害到对方，内心越爽快，要不是内心的那份对彼此的爱，或许，可以做出更可怕的事情（查看详细内容）

儒家养生强调“三戒”。三戒就是：少年戒色，壮年戒斗，老年戒之在得。孔子说得很明白，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。这里说的“（查看详细内容）

“魔镜，魔镜，请你告诉我，谁是这个世界上最美丽的女人？”　　“你这个又矮又胖、衰老苍白的女人，肯定不是你啊，所以赶紧滚开吧！”　　承认吧，你肯定和别的女人一样站在镜子前问过差不多的（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『如果我们敞开心扉，或许能在每一个微笑的瞬间感受到幸福。一切都取决于你的态度。美好的幸福感，取决于你对待生活的态度。』　　一名男子心烦意乱，他在花园里找了一（查看详细内容）

严子陵与刘秀同在太学学习，后来刘秀起兵反王莽，他积极拥护。到了光武帝即位，严光便改换了姓名，隐居起来。光武帝想到他的贤能，就下令按照严子陵的形貌在全国查访他。后来齐地上报说：“有一（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『不是不够努力，也不是不够坚持，而是，最好的，还没有到来。任何事情最后都会有一个好结局，如果结局不好，那是因为还没有结束。如果一直抱有这样的信念，整个人生也（查看详细内容）

出差来到这个城市已是深夜，我决定在宾馆餐厅里随便吃点。就在快要吃完时，一对老夫妇手牵着手走进餐厅，他们坐的地方和我有三张餐桌的距离，老头不停地说笑，把老太太逗得前仰后合。作为老年夫（查看详细内容）

养德养身只一事　　在王阳明看来，心是一切的本体，自然是身的主宰，养身必得有益于养心，不然便是失去意义。当然，此“心”绝不是一团血肉之心，本质上乃是一种精神性的，特别是道德性的存在，（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『好男人就是成熟的男人。所谓成熟，就是不抱怨。遇到难事，不会只想要抱怨或发泄情绪。会去想解决的办法和路径。好男人不必拜相封侯。有这种特质的男人，一定很确定自（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『认识失意，既是认识自己，也是认识生活。人生，是失意还是诗意，并非取决于环境，而是更多地源于自己的心境。人生再失意，也要多为自己保存一点天真。诗意的生活不是（查看详细内容）

通过经常体察自己的情绪，学会正确表达情绪，以及在适当的时候抒发情绪，可能让你的表观遗传产生好的变化。　　之一：体察自己的情绪　　常常问自己：“我现在的情绪是什么？”例如：当你因为朋（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『“灰色减压”方式是一把双刃剑，它们往往是常用的，但却是危险的，长久沉迷于其中，不但难以减压，反而会影响心理健康。比如，吃零食，酗酒，倾诉，购物等。而，选择（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。我们始终都在走一条路，一条属于自己的路。懂得并学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣。珍爱自己，让个性伴随你，自信（查看详细内容）

写下这段文字时，正值北京最冷的几日，-16℃。在这样寒冷的日子里，我们讨论去哪儿泡温泉。　　这是我们全家人第七次去泡温泉。过去每一年的新年，我们全家还有老人都会一起去泡温泉。第一次（查看详细内容）

没有谁，可以独自走完人生所有的路。　　这样说的意思是，一方面，我们不去否定人的强大和坚韧；另一方面，还要敬畏命运的神秘和玄幻。　　所以，在人生的旅途上，身边须有一二知己。知己，不会（查看详细内容）

【智慧身心健康网启引】：『人生在世，想完全不生病是不可能的，关键要有与疾病和平相处的心态，尽量减少疾病对自己生活质量和心理健康的影响。记得揣着那味叫“乐观”的良药！』　　我曾经在门（查看详细内容）

@杨绛（著名作家、翻译家）：如要锻炼一个能做大事的人，要教他吃苦受累、百不称心，才能养成坚韧的性格。一个人经过不同程度的锻炼，才能获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得（查看详细内容）