闭上眼睛好好地想想，自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事？是不是常常被环境、被人所影响？是不是常常为了小事生气，不放过自己？

十月十一日觉醒：心有慈悲以容人，心有智慧而悦己

　　懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会经常打结，心能清明自在，不管处身在任何的状况中，都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。

　　心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。