露丝·弗里斯只要把手里的铅球，随便扔出去，哪怕只扔到比自己的脚尖稍远的地方，她就能稳获世界冠军。
但在4年一度的“世界大师运动会”的竞技场上，现年100岁的她，却颤巍巍地将一个重9磅（约4.08公斤）的铅球推出了14英尺（约4.27米）远！
整个体育馆顿时响起了雷鸣般的欢呼声，因为许多年轻她数十岁的女选手，也未必能将铅球投得如此之远。
露丝所在的100～104岁年龄组中，参加女子掷铅球比赛的选手只有她一个。全世界除了露丝之外，再没有人既能活得像她一样长，同时又报名参加“世界大师运动会”的女子铅球比赛。
在领取金牌时，露丝显得异常兴奋，她说：“我本来只要出现在赛场上，就能赢得金牌，但对我而言这还不够好，我必须向每个人证明我仍然有拿冠军的实力。”
赛后，一名官员向露丝敬上一杯香槟酒庆祝胜利，但露丝却婉言谢绝，她答复道：“谢谢，我不喝酒也不抽烟，这种现代的庆祝方式并不适合我。”
露丝至所以能活到这么大的年纪，除了从不沾烟酒，她还非常注重锻炼身体。哪怕已经活到这个岁数，她无论去哪里都依靠步行，并且每周5天定时进行推举杠铃训练。她推举的杠铃重达80磅（约36.29公斤）———对于一个百岁高龄的老人来说，这绝对称得上是负荷惊人的“魔鬼训练”。
正因为露丝可以终生保持良好的生活习惯，终生热爱体育锻炼，而且一直保持着清醒的头脑独立的人格（连官员当着那么多的人敬酒都可以拒绝），她才可以战胜所有的竞争对手———让所有的对手在上场之前就失去了在她这个年龄段跟她同场竞技的资格。
