适当饮食多福多寿。
31、尽可能喂母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品。
32、多在家里进餐，少上饭馆，可减少浪费及污染。
33、多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境。
34、食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉。
35、多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏。
36、快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境。
37、高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染。
38、即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境。
39：吃燕窩、魚翅、鲍魚、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态。
40、尽量用散裝茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染。
41、尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球。
42、试试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获。
43、多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染。
44、多光顾传统市场，可以减少过份包裝及加工食品。
45、郊游及远足自备水壶，少买包裝饮料。
46、高度浪费资源(例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾。
