你真的喜欢自己吗？每次你偶然发现自己不喜欢的方面的问题时，某些问题就产生了。很多时候，人们感到疏远是因为他们觉得没达到自己想象中“可接受”模型，尽管他身边的人们可能早已经接受并重视他了。厌恶程序是一个编辑器，在你对付自己所厌恶的感觉时，将你所知道和理解的世界扭曲。喜欢自己才是正常的。你可以改善加强现在的状态，但是总的来说，你生命里的所有——你的身体、你的心理、你的能力，都有它们存在的理由。不喜欢你

人的表情会凝固成为相貌，疾病不过是五脏六腑的不正常的相貌而已。造成这一切的种种病相，是你那颗心。我们要修这颗“心”。用禅的语言讲，叫作“明心见性”。这颗心原来不明，自不见性。心明了则自见性。