寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。对于此时期冬季养生还依然是以《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”为主原则。我们一定要把握这个原则，冬季万物敛藏，冬季养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。