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我们在生活中总会有遭受重大压力的时候。同时,各种压力会让我们不由自主地发火。控制自己的火气似乎永远都是一件很难的事。
不过最近,美国心理学家发明出一种消除压力和制怒的新方法。这种方法涉及到被他们叫做“心脏智商”的概念。
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按照这个方法,只要5个步骤,或许就能够让你的愤怒消失,甚至还能将其转化成有积极意义的能量。
“心脏智商”助你减压
一、积极的精神态度:所有的财富,都始于一种内心状态,内心乃个人能完全控制的惟一的东西。就将积极的精神态度置于人生十二大财富之首。
二、良好的体格:良好的体格始于一种“健康意识”,保持正常积极的精神态度和适度的体育锻炼是避免疾病的最佳途径。
三、人际关系的和谐:个人首要的责任是建立“内在”的和谐。只要保持内心平静,你就会很容易地与别人建立和谐的人际关系。真诚地对待别人的人一定会最后得益的。
为什么有些人害羞,有些人不害羞?其中一个解释是天性。研究证明,大概有10%的幼儿“生来害羞”。从一生下来,这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时,显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的问题,有一个更为复杂的解释。在儿童时期,一些人被嘲讽,并且由于一时失误,成为大家取笑的对象。……