《四十五个方法让你的生活和人生有所改变》赞助内容正在载入中，请稍候…

　　第二部分：良好的生活习惯

　　▼ 之十一、深呼吸。

　　如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。

　　▼ 之十二、穿合脚的鞋子。

　　▼ 之十三、不要随便乱吃药，应该根据具体病情来选择，或者咨询医生。

　　▼ 之十四、有规律地伸腰。

　　如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。

　　▼ 之十五、经常使用牙线。

　　这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。

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