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　　之一、即使知道他是在假装头疼，也抽出一分钟温柔地为他按摩。

　　之二、多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。

　　之三、坐在女儿的床边陪她一起起床。

　　之四、每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。

　　之五、通过网络或电话查询第二天的天气预报，为家人准备好必需用品。

　　之六、制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在工作上也是如此。

　　之七、发怒之前，再多想一分钟，看还有没有什么更好的解决办法。

　　之八、在冰箱上贴条留言时，花一分钟为孩子画个卡通笑脸，或是为他画颗甜蜜的心。

　　之九、大声朗诵一首隽永的小诗。

　　之十、做好了美味的家常菜式，再摆出一个简单的花式造型。

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