《播下快乐的种子》赞助内容正在载入中，请稍候…

　　老家有一位妇女，她几乎承受了凡人难以忍受的种种不幸，悲观、沮丧，消化不良、失眠、孩子生病……各种打击接踵而来。但她后来决定摆脱使自己和周围人的生活痛苦不堪的种种因素，于是自己定下了一条规定：她每天就餐前对着镜子笑一次，不管有没有值得发笑的事情。这样只要稍微有些可笑的事情她就能对着镜子开怀大笑。如今，她的身体非常健康，情绪也很昂扬，她的家已经成为充满欢声笑语的场所，丈夫和孩子们也受到她快乐心情的感染，现在他们都很健康，也很幸福。

　　曾经见过一位医生，医术倒不是十分高明，不过人们亲切地喊他——“微笑医生”。他整天总是笑眯眯的，他的面容很受大家欢迎，因而前往他的门诊看病的人很多。其实“微笑医生”很少给病人开药，只是愉快地给病人提一些充满希望的医疗建议。有一次，我止不住问他：“你这样看病，效果如何?”两眼笑成缝的“微笑医生”答我：“治疗非常有效，难道你不曾听说过——好心情是可以相互传染的!”

　　我的一位文友因为生病已经失去了生存下去的信心，甚至连自己挚爱的写作也想放弃。全家人每天站到他的病床前安慰他，无济于事。一天，他的一位文友奉他的家人邀请前来安慰他，那人微笑着说：“病情没有什么大不了的，你很快就会康复的，再说你还有那么多好文章未写给我们欣赏呢!”那人说话的时候非常不自然，脸上的表情看起来很夸张。结果，病人忍俊不禁大笑起来，想笑的努力唤起了他的精神乃至全身各个器官的机能。后来他的病竟然很快痊愈了。

　　爱默生说：“不要在墙上挂令人心情沉重的图片，谈话时也不要讲到那些不幸的令人忧郁的事情。”比彻也曾说过：“不要和那些总是不满、抱怨生活的人呆在一起。永远都要寻找天堂和鸟语花香的地方，不会笑、不高兴的人应该检查自己出了什么毛病，他应该斋戒、祈祷，直到他的脸上发出快乐的光芒。”

　　生活中，有时候，我们和不幸的人一起抱怨时，表面上像是安慰了别人的不幸，其实那是错误的。这样抱怨着的安慰，不仅对那些不幸的人无益。而且还对自己有害。生活告诉我们不要在自己心里体验别人的痛苦。远离忧虑，回避牢骚，如果我们一直向上看，生活积极乐观工作勤奋努力，就一定会得到幸福的光照。诚如地下的种子那一份对光明的执著。种子从来不怀疑，总有一天它会破土而出，长成一棵幼苗，长出枝叶，并且一定会开花结果。它从来不问自己，怎么才能突破压在头上厚厚的土壤，它从不抱怨成长过程中碰到顽固的石头和砂砾，而是不断地用自己柔嫩的根须一点一点向上顶出，透过石头和砂砾，坚韧勇敢地成长着，直到露出地面长出枝叶，之后开花结果。

　　因而，当我们身处绝望的边缘，静静坐下来，拿起笔，打开记忆的闸门，把自己的悲伤痛苦的原因列在纸上，同时在这页清单上也列出曾经获得快乐的原因，不要遗漏任何的快乐源泉——强壮的体格、健康的身体功能、财产、朋友和家人、成就、品位、生活的前景……然后，再作“痛苦与快乐”的权衡，一眼就发现，曾经令我们快乐的源泉远远多于痛苦的原因，这样，我们就没有理由总是让自己处在悲伤、痛苦的阴影中。