怎样令自己快乐和幸福　← 智慧世界

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　　七、婚姻

　　美国研究人员分析了四十二个国家的调查报告，发现已婚者比独身者快乐。

　　两者的快乐程度明显有别，只是相差不大。问题是：婚姻让你快乐，还是乐观的人多数会结婚？

　　也许两个答案都对。根据一个以三万德国人为对象、为期十五年的研究，狄艾德和他的同事发觉，乐观的人结婚、保持婚姻关系的比率较大。而任何人都可以通过结婚，改善自己的心境。婚姻的影响大约在“大喜日子”之前一年开始，然后持续至少一年。

　　对多数人而言，满足感确实会逐渐退回原来的底线，但研究人员认为，美满婚姻可以产生永久的积极影响。而性情较忧郁的人结婚后，幸福感会较大。

　　结婚证书似乎有点神奇力量。根据研究，同居没有正式结婚那么令人快乐。岳安鲁说：“同居双方缺少安全感，因此幸福感也较低。所有研究都证明，缺乏安全感不利身心。”

　　八、行善

　　根据几项研究，快乐和行善有关。不过，人是因为行善而开心，还是因为开心而行善，也实在难以决定。

　　高瞻士是洛杉矶玛莉曼特大学的经济学家。他试图通过实验来判断因果关系，招募了一批志愿学生回答问卷，最后给予其中一半人十美元，另一半则分文不给。

　　他告诉那些得到报酬的人，可以和未获酬劳的人均分。他发现，整体而言，较快乐的学生较为愿意把钱分给他人。但是，把钱均分的学生，幸福感不但没有即时增加，反而稍减。

　　高瞻士还发觉，与他人均分金钱的学生，多数较重视自己的成长与进步。他认为，虽然一两件善事不能使人感到开心一点，但多行善事，心情自然会舒畅一点。